良い天気も今日までで明日からは崩れそうです

そして寒波がやって来るので、冷え込みも厳しくなるようだ

これからは風邪も流行りそうだから、帰宅後の手洗いとうがいの励行

もし、風邪を引いたらビタミンＣをいっぱい取ることだ

１日の摂取量は５０ミリだが、大量に取っても尿で排出されるので多い目に取りたい。

ビタミンＣは殺菌作用があるので風邪が早く治る。

イチゴとキウイが含有量が多いが、大量には取れないのでサプリメントで補うのも良いだろう

又、菌を殺す役目のマクロファージ、リンパ球を早く菌に抵抗させるため、

カルシウムを取って血液の流れを促すことも必要である

今日の晩御飯

１）牛バラ肉の野炒め：たまねぎ

２）粕汁

３）残り物いっぱい

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昨日は日記を書くのを忘れて眠ってしまった

さりとて書くことも無いのだが・・・

割と穏やかな等圧線で暖かさそうに思えるが、手が悴むし

やはり真冬に入ったと思える

これから早朝の車の運転時は、ペットボトルにお湯を入れて持っていかないと

フロントガラスが凍てついて前が見えない

今日、次女の友達がうちにやってきた！

次女の彼氏の友達を紹介して先日別れたと聞いたが・・・

内緒だが・・・

彼女はトドと同じような体つき・・・

友達の彼氏も「象みたい！匂いも臭い！」と言って別れたそうな？

３週間ぶりに彼女を連れて会いに行った様だ

おせっかいしいで、気の良いとこも僕とそっくりだが、

いつも期待を裏切られて交際が終わってる

そうなって欲しくは無いが・・・？

今日の晩御飯

１）天ぷら盛り合わせ：海老（ブラックタイガーではなく、バナメイエビ）２０ピキ

レンコン、海苔、たけのこ、シイタケ、ごぼう、ニンジンとたまねぎのかき揚げ

残った海老は小口に分けて冷凍

鍋焼きうどん用に保存

うどんのスープ

２人用（人数に合わせて量を調整）

１人用４００ＣＣの水×２＝８００ＣＣ　蒸発分を見込んで２００ＣＣ＋＝１０００ＣＣ

砂糖小さじ２杯

塩小さじ１杯

醤油大匙２杯（関西は薄口、関東は濃い口、袷もよし）

みりん大匙２杯

削り節（かつおは上品過ぎるから鯖、鯵とかのむろ節）２つかみ１６グラム

全てを入れてから火にかけ沸騰してから、ボイルして６分したら

布巾で濾して出来上がり

何処にも負けないうどんのスープが出来上がり

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昨夜は悪い夢を見た！

暮れに買った鳥かごの餌入れが気に入らない

今までの籠とは違ってちゃちで餌箱のふたが外れてインコが逃げそう？

気になっていたのが夢になったのだろう

昨年も９羽からのインコが脱走した

今朝になってから籠を確認したら無事に１１羽がいた

餌箱が小さく、５羽が食べる餌の量にしたら２日で空っぽに成る

ダイソーに行ってプラスチックの小物入れを買ってきた

これを使って籠を改良する

餌箱も大きくなって５日は大丈夫になるし、インコの脱走も無くなるだろう？

昼前に近くのスーパーに買い物に行った

ダブとバニーのおやつと餌の鶏の胸肉を買った

そしてダイソーで体拭きを５袋買った

これらは犬のトイレの処理の後、拭くためである

ダイソーの体拭きが一番安い

厚手で大判で８０枚入って１０５円だからありがたい

帰ってから１７分ボイル

ついでに大豆の煮物も作った

これはダブが食べる。

ダブはおしっこがなかなか出ない！

寒い冬のベランダでトイレが終わるのを待っているのは凍えて辛い！

千切り大根と揚げとニンジンを薄味で煮込んで与えるようにした

そしておまけに大豆

これらは尿意を催す

２年前から作り出し、それからは時間が短くてトイレの処理が楽になった

これらは犬たちの主食では無い

缶詰も食べるし、カリカリも半生のフードもおやつもいろいろと・・・

僕の食事代を上回っているかも？

今日の晩御飯

１）ハムのステーキ

２）焚き合わせ：里芋、高野、シイタケ

３）茶碗蒸し

４）レンコンのきんぴら

５）豆腐とワカメの味噌汁

食べながら家内が「貝柱の燻製は入れなかったの？」

「燻製を入れるならもどしてから入れないと固いよ。次回に入れようね。銀杏も入れるの忘れたから

次回は使うね」

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朝の９時半に家を出て姫路に行って来た

出かける前にバニーのトイレを済ませて、ベランダへの出口にトイレシートを

念のために敷いておいた。

姫路駅の南側の駐車場に車を停めて、ピオレ、フォーラスとショッピング

僕は待っているだけで買うものは無い

ＤＨＣの直営店があったのでビタミンＣだけ買った

ビタミンＣは血管を強化するから、シミになりにくいだけではなく、

紫斑とか血管が破れるのを防げる

又、抗酸化作用が強いし、殺菌力もある

今の時期、風邪の予防にもなる

昼ごはんを食べたいけど女性陣の買い物が遅い！

小腹を満たすため、輸入ショップでチョコを買って食べた

１２時半に食べようかと思ったがどの店も長蛇の列！

諦めて買い物に付き合う

一応の買い物が済んだので商店街をうろついたが、めぼしい店は無い

王将の看板が見えたので「王将で食べようよ。へたな店で食べるよりましかも？」

相変わらず調理が早いので直ぐにおなかが満杯！

３人とも定食だったが半分は食べられなかった

「たまに来ると美味いね。半年に一度が丁度良い」

食事が済んでからも女性陣は買い物

家に帰ってきたのは３時だった。

バニーがトイレを我慢して即、ベランダへ・・・

終わったと思ったら再度・・・

さらに再度・・・

３回も連続してのトイレは珍しい

ダブもトイレが心配だから散歩に連れて行った

長女夫婦から電話があった

「たまご１パックが９９円と安いから要る？」

買ってきて。何なら今日、焼肉にするから食べないか？」

彼が肉好きで大食だから即、「食べる！」の返事

肉が足らないから近くのスーパーに買いに行った

１，５キロの肉がほぼ無くなった

うちの焼肉のたれは手作りだけど、次女がデートに行くからにんにく抜きで無いと

だめ！

焼肉のたれをにんにく抜きの分を作った

よって今日の晩御飯は

焼肉、焼き野菜

ワカメのスープ

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今日は温かい１日でした。

朝から部屋の中に有った花などをベランダで陽光を浴びさせました

インコたちの世話もして花とか野菜にもたっぷりと水を与えました

福袋を買いに行く予定でしたが、次女が起きてこないので今日は中止！

明日の朝から姫路まで行く予定です。

福袋は僕は買う積りもないし、興味が無いのですが

家内が夢を買いたいらしい

何でもトライする事は良いことだ。

考えたら今日は一歩も家から出ず、音楽を聴いたりＤＶＤを見たりの１日だった

めったに無いことだから良いかも？

今日の晩御飯は

お節の片付け＋ロースハム

茶碗蒸し（明日の分まで仕込んだ）

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今年１年が無事に過ごせますように・・・と

初詣に行って祈ってきた

元旦の初詣は４年連続である

車で１０分の神社に行ったのだが、長蛇の列！

参拝するまでに４０分もかかった。

昨夜は晦日蕎麦を食べた後、長女夫婦が家内の希望していたＩ－ｐａｄを

プレゼントしてくれた

その設定でほぼ４時に成り、睡眠不足だった。

朝は食べずにお昼に雑煮とお節で祝った

夕刻から靴のヒラキまで出かけた

靴を買いかけたが買わずに・・・

買ったのは次女の普段履きと家内のブーツ

長女夫婦も靴は見るだけにして入浴剤とかトイレットペーパーを買っていた。

夜は長女の彼が肉の大食家

２キロの牛肉を用意していたが、３００グラムほど残った

明日の昼までにお節を食べて、夜は有頭海老のフライにしよう

さすがに今夜は眠い

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